“这个功法，也可以说适合于每个想要身体强壮的人，‘丹田’人体的发力点，假如你觉得‘心有余而力不足’、如果你觉得‘有劲使不出’、如果你觉得‘心神不定，魂不守舍’、如果你觉得‘体力透支，难以积蓄’等等，全都可以从‘撞丹田’当中找到解决的办法；‘撞丹田’就是帮你找到人体的能量库，让你真切地感受到我常给你们说起的‘内力’，很多的人打坐难以入静，‘撞丹田’可以让你们达到身心合一的境界。‘撞丹田’会使你们的内力增长很快，经过‘撞丹田’方法后，就可以从‘靠’自然转成较为有力的‘撞’了，而这时，你们就会发现原来腹部松弛的赘肉少了很多，取而代之的是柔软且富有弹性的肌肉，这样的肌肉是没有突显的棱角，与健美运动员的有棱有角肌肉完全不相同，但比后者更为结实。”