接着，把绑在身上的沙包放在一旁的石凳上，整理好。

最后，把铁砂背心也放在一个显眼的位置，准备随时取用。

在搭建的过程中，我忍不住问道：

“金凤，你说我这练多久能有点成效啊？这赤煞体可等不了我太久呀。”

金凤一边系着沙袋的绳子，一边回答道：

“这可说不准，得看你自己的努力程度和悟性了。不过你也别太着急，体术这东西，急不得，得一步一个脚印地来。只要你坚持训练，肯定能慢慢看到效果的，你不会想一口吃成个胖子吧？”