“以前我已经感觉我的力气够大了，但是练习了四项锻体术第一式之后力气大了好几倍，刚刚我居然随便就把一块五百斤重的大铁块给举过头顶，以前也就举个两百斤左右。”

“不仅如此，我感觉我的筋骨比以前要坚韧很多，这变化也太大了，几乎是全方位的，这比我们方家拳法真的强太多了。”方大勇激动地道。

听着方大勇一连串的声音，王宁倒是没有丝毫惊讶，因为这也在他的意料之中而已。