这是他刚开始坚持的一套习惯，刚开始他本来只想坚持一个，而大嫂说这样三个其实可以连起来，一个坚持下来，另两个也就能坚持下来的。

他想想也是，就每天这样一套流程下来，刚开始无论是凉水洗脸还是跑步其实也都挺难的。

凉水他感觉很凉，尤其是冬天，刚开始时真的是特别的激手，都不想要去碰。

跑步就更别说了，别看他玩的时候，怎么跑都行，可每天坚持跑步，真的就特别不想跑，腿都不想迈。