这样的能够训练您大脑的专注力。”

白美溪也是慢慢的引导着老班主，让老班主也去感受得到，冥想的这个好处。

“我开始的时候啊，就想让自己多做一会儿，但是我这脑袋没有办法去专注，每天各种各样乱七八糟的事情，想起来就特别的惆怅，真是特别的闹心！

我想着等孩子们都步入了正轨，可能我也会好一些，但是孩子们不在我的身边呀，我肯定还是会给惦记和焦虑，所以想着让自己的内心提升一些，我看你这冥想做的不错，我跟你多学！”