陈然摇了摇头，说：“光躺着休息可不行，在床上窝上一整天，到了第二天反而浑身上下更不想动弹，更别提接着训练了。”

这跟平时上班是一个道理。休息日要是就在家瘫上一整天，等第二天闹钟一响，整个人都是懵的，什么事都不想干，更别提起床上班了。

可要是在休息日这天，适当地安排些能让人放松筋骨的文娱活动，到了第二天人反倒更有干劲儿，也更有精神头去迎接接下来的艰苦训练。