每个人肯定是不一致的体质啊，还有他们的各种饮食习惯都不同，陈凡只能够从自己这一边出发，给大家推荐一个尽量符合大众，能够贴合大众口味的。

至于更加详细的，就是要他们去自己参考和制定了。

“对了。”

陈凡又说到：“嗯，不如这样吧。”

“反正我们都准备要给大家抽奖，那到时候就一并抽10个人，你们把自己的身体素质，还有一些情况告诉我，我来根据你们的身体情况，给你们制定一个更加健康的食谱。”