比如俯卧撑、仰卧起坐，用外力刺激身体潜能，改变身体素质，增强力量、爆发力和耐力这些。本质上就是改变细胞的活动状态。”

“这个好懂。”

江辰点点头，又问，“那内功呢？就像你练的那个吐纳呼吸法？很牛吗？”

“我练的不算内功，最多算是内功和外功中间那种。

陈熙梦想了想，说：“外功是靠力改变细胞，吐纳呼吸法呢，是靠‘气’来改变的。”