训练第二天，周教练加大了强度。

三圈热身，五十米冲刺跑六组，三十米折返跑四组。

金昊然跑到第三组冲刺跑的时候腿一软整个人摔在了跑道上，膝盖磕破了皮，血珠渗出来，疼得眼泪在眼眶里打转但他咬着嘴唇没有哭出来。宋且微走过来蹲下，看了看他的膝盖，从包里拿出创可贴贴上，皱眉问：“还能跑吗？”

金昊然点了点头，从地上爬起来，继续跑。