陆峰没有冲在最前面。

他跑在队伍中段偏前的位置，速度不快不慢，保持着稳定的节奏。

这是一排这一个月练出来的习惯——不管跑什么，不管跑多远，节奏永远是最重要的。

太快了，后面会崩。

太慢了，成绩上不去。

只有稳，才能跑得远，跑得快。

一排的人跟在他身后，保持着同样的节奏。

二十多号人，像一条长龙，在跑道上匀速前进。

刘洪正跑在最前面，负责带节奏。