清虚宗，抱朴峰。

李长寿从云梦大泽回来之后，日子突然变得规律起来。

每天早起，先去师父洞府门口站一炷香。

确认气息平稳，没有反复，然后去丹房取新炼的丹药，再去藏经阁翻看各类典籍，午后回洞府画符炼器，傍晚......

傍晚去后山泡澡。

说是泡澡，其实是在泡一池子药汤。

洗髓池。

这东西是李长寿从南离国带回来的方子。

当年在南离国库里翻到一本《筑基炼体杂谈》，里面记载了一种以灵药熬汤、温养筋骨的洗髓法。