输给斯托克港的第二天早上，雷德克纳普在训练场上贴出了一张新的训练计划表。

力量训练的比重，从原来的每周两次增加到了四次。

每次训练结束后，加练四十五分钟的核心力量和对抗训练。

老雷站在那张计划表旁边，双手插在训练外套的口袋里，看着陆续走来的球员们，说道：

“上一场你们为什么输，你们自己心里清楚。我们不谈战术，不谈技术，先把身体练上去。”