在旧世界，马步是马步是许多门派的根基功夫，站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。站桩就是聚气。所谓“练拳不练功，到老一场空”，意指空学那些拳谱套路上的招式，而没有实际进行全身肌肉重力与耐力训练，最终将会沦为花拳绣腿。

所以，即便到了各种能力漫天飞扬的新世界，这一基本功依旧没被人们遗忘。

白晓静在朝阳的沐浴中，她一丝不苟地站得端端正正的。那些陆陆续续走出营房的人们在看见她认真而刻苦的态度后，不由自主地站到她身边和她一起练习，包括那些最急噪，最不耐烦和最注重外在形式的小青年们。