直播准时在早上9点恢复，桑晚觉得这样的录制进度还不错。

每周还有三天时间休息。

其实录节目也和休息差不多，只不过家里的人变多了而已。

她今天起得特别早，8点半就将早餐解决了。

沈斫年还在健身房的时候，她已经在花园里散步消食了。

上次的培训对她有一些作用，她每天都控制着每餐的分量，少食多餐最健康。

差不多半小时后，桑晚感觉消化得差不多了，回屋里继续躺。