无论是坐姿还是躺卧，都要以舒适为准。尽量穿宽松的衣服，即使穿的是西装也要适当放松一下领带、腰带、袖口等地方，手表、手机等较硬的物体应该先放一边，尽量使身体处于放松状态。

而最关键的则是身心健康状态——如果身体处于发病期，比如正在发烧；精神状态不佳，情绪亢奋或低落；精神疾病发病期等，都不适合做催眠。

除了以上这些以外，还有一种情况，也会直接影响催眠的结果，那就是被催眠者在催眠之前就非常了解催眠。如果被催眠者对催眠有顾虑，如害怕泄露隐私或担心副作用等。催眠师应该提前给催眠者进行细心的讲解和指导，消除被催眠者的顾虑，避免在催眠过程中出现不配合的问题。