安和一行五人在赤合谷过上了规律的生活。她和木青白天去救治枯草地，晚上泡温泉修炼。

张笃、王照和孙柏三人，白天练习行气和对打，晚上同样也是泡温泉加修炼。一来，他们可以利用温泉的药性改善体质，二来在温泉里运行真气，可以达到事半功倍的效果。所以，最近三人的修炼成果，也很是可喜的。

他们对运气、行气，以及与人交手搏击，已经相当地自如了。跟以前比起来，也算得上是一个好手了。至少跟普通的修炼者动手，相信他们是可以应付自如的。他们如今可以，凝聚出手指粗细的气形。