接下来两天时间，谢晓峰和许茗没事的时候便在宅子凉亭里修炼真气运行法五步功，第二步他俩也分别只用了一小时多便通过了，毕竟让胸口的真气随着任脉下降到丹田，是比集聚真气更加简单的事情。

其实五步功法中，最具体的是第三步和第四步，第三步是要让丹田里的真气继续发展壮大，并自行延伸流转督脉。第四步又是不能揠苗助长的提升督脉真气，而是要让丹田饱满后真气循督脉自行冲过玉枕穴。