早上六点起床，练两个小时“罗汉拳”，要求每一拳都打出“虎豹雷音”。

上午九点到十一点，压缩内元修炼“赤练摧心手”，至少完成十次完整压缩。

下午两点到四点，与月灵犀切磋，必须使用“撼地惊天掌”和“赤练摧心手”各十次。

晚上七点到九点，修炼“破脉指”，直到能精准封印楚灵儿的内元为止......

最最重要的是！

到了晚上，自己和楚仙儿那面红耳赤的“修炼”任务要翻倍！