陈凡起身，按照王导师说的方法运转内劲。

按照导师所教导的，淡蓝色的内劲顺着经脉流转，在指定穴位停顿的瞬间。

他明显感觉到内劲密度提升了几分，挥出的掌风也比平时更凌厉。

“很好！”

王导师点头赞许。

“就是这个感觉。”

“大家注意看，他的内劲流转没有丝毫滞涩，这就是基础扎实的好处——陆衍，你也试试？”

陆衍立刻站起来，他的内劲呈淡红色，运转时却有些急促，到“曲池穴”时还泄了一丝。