“还有就是要长期内调，补气养血。女人气血为本，气血足，则面色红润、皮肤透亮、状态年轻；气血虚，则暗沉憔悴、松弛早衰。我日常会坚持喝养生茶、吃温和食补，低糖清淡饮食，少吃辛辣生冷、重油重甜，长期温补气血、调理代谢，由内而外养出通透好气色。”

“适度运动，舒展身心。不需要高强度、高难度的健身训练，每天半小时瑜伽、拉伸、慢走，舒展筋骨、促进循环、代谢毒素、舒缓情绪，既能紧致体态，又能平复心绪、缓解焦虑，身心同步年轻。”