看到我已经能自由活动，方红灵直接就震惊的张大了小嘴，随后就反应了过来。

“乾坤十三符还真是名不虚传，直接调动自然之力果然比中医还厉害......既然你好了，那我们就开始今天的训练吧。”

“怎么训练？我已经急不可待了！”

“很简单，俯卧撑一百个！仰卧起坐一百个！深蹲一百个！再就是跑步十公里！”

方红灵看着我！大声的说道！