“精，主要是指身体，也可以称作是‘体修’。因为身体是父亲的阳精和母亲的阴精所化，所以统称为‘精’。精，缘起于下丹田，是自身的精华所在。人本由精化而生，故精为轮回种子，修道者心必空於下焦，戒去淫欲，精不妄泻，则精满不思淫。修炼之人，以武者居多，他们大多身强体健。高深者能够武破虚空。”

“气，主要是指胸中五气。心藏神，属火，为火气；肝藏魂，属木，为木气；脾藏意，属土，为土气；肺藏魄，属金，为金气；肾藏精，属水，为水气。气，缘起于中丹田。修炼中的‘五气朝元’就是指的这五气。打通任督二脉，进入先天境，也就是这方世界的三品境界；将五气归于脑海，练气化神，就可以进入一品境界，也就是先天大圆满。此方世界最著名的就是以前的练气士，如阴阳家的‘阴阳二气’、儒家的‘浩然之气’。”