浴室里。

宁浩正开着浴霸洗澡，对着一丝不挂的身体到处搓搓揉揉，满身的泡泡覆盖全身。

今天他带着挑选出来的队员训练了一天，从早上的五公里越野，到中午的两小时俯卧撑，再到下午的搏击格斗训练，挑选出来的队员们，几乎每时每刻都面临高强度的压迫。

也幸好他挑选的队员们身体素质不错，居然就连那么胖的朱圭都坚持了下来。

但是，对于宁浩本身来说，这些所谓的高强度训练，不过是小儿科，用他的标准，甚至连最基本的训练强度都没达标。