安静的住了一夜，第二天陈兵起了个大早，兰诺被他抓去蹲马步了。

这是古武的基本功，兰诺没经历过这样的苦练，所以她底子不足下盘也不稳，这是陈兵要改善的第一个毛病。

枯燥，乏味，过程是特别的艰苦，这是常人难以度过的第一关。

虽然陈兵没言明，但看得出他很欣赏兰诺的身手和天赋，不用林飞去求他已经主动揽下了这活。

林飞和他虽然是师徒关系，不过严格来说林飞也算他的恩人，两人的关系始终保持着一种亦师亦友的随和，并没有像传统师徒间那么严谨苛刻。