这就是非常玄妙的内观之术，亦即内视之术。

慧心内照，名曰内观。

内视之术到达精深地步，念想一动，令见五脏如悬磬，五色了了分明，对于自身的种种变化都是一目了然，比那掌上观纹还要清楚的多，种种变化皆在心间。

欲成内视之术，首要心境空明透彻，意念一动，精神便能够集中一处，合而不散，修炼时，凝神安息，舌柱上腭，心目内注，俯视丹田，心目反视，返视内照，心平躁释，不但能够看到自己的身躯之内的种种变化，更是一种入定观想的法门。