我学着记忆中道典交代的，盘腿而坐，将双脚的脚跟放在对侧大腿根部，脚心均向上，膝盖尽量贴地，可对于我这种身体僵硬的人十分不友好，腿都快要掰断了也做不成。

所以我选择了散坐，相对随意一些，迎着朝阳我头部保持中正，双肩自然下垂，注意力开始跟着呼吸一起一落，最开始还会胡思乱想，随着时间过去，我开始进入状态。

打坐的目的是调心养性，随着时间推移我明显感觉到胸口的暖意，而小腹处一股莫名的能量流转，想来那就是李灵玉所说的‘炁’。