嘿嘿，练习四步睡觉功的同时，还要多多锻炼身体，不然练习的时间长了，你很可能会碰到“马达和引擎尚可高速运转，四轮和车身却已无力再战”的尴尬情况......

需要说明的一点是，所谓“舌顶上腭”，不是舌头尖顶住上牙膛，而是整个舌面都贴住，那才叫舌顶上腭。

这里我再教大家一个验证身体状态的小办法，就是上边说的第四步。