与赵冰最开始修炼的情况相差不多，刘黑狗、杜关、宫青鸾、满玉楼、尚香兰等五人也同样都是先从熟悉能源，与能源相处开始。

一边与能源相处，一边将人体各种细节知识与武技武术融会贯通——虽然他们之前已经做过一次，但是这一次熟悉能源的过程显然急躁不得，他们耐下心来温习这些知识，只会有好处。

三年的时间渐渐过去，刘黑狗、杜关、尚香兰相继感觉到这个过程中能源对于身体的影响，他们的身体在外形不变的前提下，有了稍许的提升。