“犯罪之人照样快快乐乐过他们的生活，丝毫不受我们内心波涛起伏的情绪所影响，选择原谅，情况就会循着一条神奇的轨迹转变；当我们改变了，别人也会跟着改变，我们改变待人的态度，别人也会调整他们的行为，在我们修订对事物观点的同时，别人也会随着我们的新期望作出反应；原谅别人不容易，原谅自己更困难，不肯原谅自己，就是让自己一直沉浸在罪恶感当中，承担不必要的心理折磨；生活当中，还需要你懂得快乐是什么，美国前总统说过：‘人快乐的程度多米是自己决定的。’人生际遇对快乐程度的影响，其实远不及我们对事伯的反应来得重要。”