沈靖安脸上乐开了花，这响声说明第一式他练得有点样子了，声音像箭离弦，筋骨也强了不少。

他心里正美呢，左腿往前一踏，发出“嗒”的一声闷响，踩成骑龙步，两条胳膊也飞快地收回来，跟肩膀平齐。

要是沈靖安没穿衣服，就能看见他全身的肌肉都在奇怪地扭动，一根根腱子肉跟蟒蛇似的缠在一起，把全身力气分成两股。

一股往下灌进双腿，两条腿就跟灌了铅一样死死钉在地上，力气都沉到脚后跟，另一股往上涌到双臂，肱二头肌推着这股劲儿直奔拳头。