陈宇做了一锅药膳，主料是妖兽肉和沿途采集的灵药，同时加入不少调味品。

凝气期远没达到辟谷的境界，需要进食来补充营养，尤其是现在重伤的情况下。

陈宇做饭简单，总是一大锅，但不表示他对美食没追求，单纯补充营养的药膳口味肯定一般，甚至苦涩。

但加入从现代采购的各种调料，配合陈宇独特的烹饪方法，绝对香糯可口，从秦影等女对他早餐粥的喜爱，便看出来他大厨的天赋。