“其一是为食疗，平日膳食里可以多添加姜、肉桂等温经散寒的食物。

其二是注意保暖，每日入睡前温水泡脚，热敷小腹。另外，也可以像我今日这般拿艾叶熏蒸四肢，既可以调理寒证，也可以强身健体。”

她每说一句，那些围绕在身后的小姐们就记下一句，有条件的就用纸笔写下来了，不然就只能死记硬背。

面对着她们手忙脚乱的动作，虞归晚转身微微一笑，做出惊讶的表情。