经过这次的事件，不管是白笙还是沈君赫又或者是两小只都有了危机感，沈君赫决定亲自训练三人。

包括白笙。

白笙之前有过训练，但是因为体质的原因，一直都没有太大的武力值，但是这次，他必须狠下心来。

于是，在基地就看到了每天早晚，沈君赫带着妻子和孩子一起跑步。

一开始很慢，因为白笙的双腿上绑着铅块。一边两公斤，在她适应之后不断往上加，半个月后，白笙已经加到一边五公斤了。