暖宝在今晏的教学下，很快掌握了方式，但是她力气比不上大孩子，很多时候还是会掉下来，但不管她掉下来多少次，都会被今晏接住。

就这样父女在高板跳台上待了一上午，直到暖宝肚子传来咕咕叫的声音，才回到山洞。

吃过饭，稍作休息后。

暖宝又缠着今晏问他会不会做俯卧撑和仰卧起坐，“爸爸，鱼又姐姐说这是基础锻炼。”

于是，今晏向暖宝展示了下仰卧起坐和俯卧撑，暖宝在旁边学着动作，仰卧起坐她还可以坐起来，但是俯卧撑，她撑起来，两只小胳膊颤抖得不行，而且小肚子还贴在地上。