六个时辰的练习下来，裴鸾可谓受尽了折磨。

他不知道多少次，双腿力竭而瘫坐在地。

一开始频率不算太频繁，到了后面，几乎就是每两三分钟就会传来扑通一声。

幸亏穆云冲性情冷淡，没有那么强的好奇心。

加上裴鸾自身的存在感极低，仅仅只是发出一点声响。

在凌宁忐忑不安的心情下，今日的练习总算是结束。

他的腰腹力量和核心力量，得到进一步的提升。