平日里萧凌的日常训练都在早上，并且维持在两个时辰左右，这两个时辰之内，萧凌扎马步的时间是半个时辰。

半个时辰之后，他会根据当天的身体情况，在史来壮的引导下做一些其他的训练。

今天有了嬴陆的加入，史来壮并没有给他安排其他的训练，只是让他重复以往的训练方式。

只是......

只是嬴陆的身体状况着实让人有些担忧，才刚刚过去了一个时辰，嬴陆就已经脸色发白，浑身颤抖，那副模样就好像随时随地都会晕倒。