李超此时大声说：“守仁，你教我这步伐呗，我步伐是短板。”

我说：“打拳三分在拳，七分在腿。不过想练出好步伐，力量是基础，你得先训练核心力量啊！”

李超说：“从明天开始，我要负重前行。”

我大声说：“这是个好办法啊，大家都把背包给李超。”

张扬也喊着说：“我也要训练核心力量，我也要负重。”

大家都巴不得呢，这下好了，我也不用背那么重了。