接下来的几天一直在烧，一直在泼水，铸铁闸门旁边很快就被我们掏出来一个深窝，不过要烧开，至少还要三天时间。

我每天上午都去砍柴，回来之后我就不管了，让他们三个去烧和泼水。

我这些天一直在训练步伐和大腿的运动耐力。

这大腿挑担子有耐力，不代表在打拳的时候就有耐力，这用的不是一个力量。

我现在专门训练步伐的灵活性和耐力，哪怕是有百分之一的提升也是好的。