我皱眉跟他们解释，说：“中国有句老话，叫做‘日出而作日入而息’，这是绝大部分人正常的生活规律，也是基因中传下的习惯。”

“违背了正常生活习惯，会让人萎靡不振，乃至是身体出现重大的疾病。”

我跟他们说，这都是最正常的表现，休息不好是挺要命的事情。

不过从中国玄学的角度来说，熬夜作息不规律这种事，不光是会让人没精神，还会损耗人的‘精气神’，精气神一弱，魂魄会跟着衰弱，严重时甚至会产生幻听幻视之类的严重后遗症。