“好，既然如此，那我们开始吧。”

我也不想拖时间了，也就说道。

在开始之前，我先活动一下身体，让身体不那么僵硬，因为接下来的事情，可能需要各种难度的动作，如果身体没有预热好，可能会伤害到身体。

“你现在可以稍微的活动一下，避免等会儿伤害到身体。”

我一边活动身体，一边对着孔盼丹说道。

“哦，好的，好的。”

孔盼丹点点头的说道，也开始活动起来了，简单的做几个动作而已。