他收势，那个年轻人马上跟上，两人再来。

“力量不足，速度要快......对，就这样......对，用劲......嗯，这样。”

年轻人一套拳法打完，浑身是汗，沈卞指指一旁的水盆：“洗洗，擦擦。”

年轻人欢喜的跑过去洗澡，然后换衣服，再次出来。

沈卞说道：“你的筋骨柔韧性不好，可勤加修炼就行了。”

他又指指一个少年，说道：“这是你哥哥沈谅的长子，名叫沈顼。你从今日开始跟他一起练习......”