「想办法隐瞒身份，活下去！」

「规则一：请勿私自离校，任意私自逃离的行为都会被认为挑衅游泳队。」

「规则二：教练是绝对安全的，你无论如何都可以相信教练。」

「规则三：请不要一直盯着教练，教练会觉得扎眼，增加让你加大训练量的几率。」

「规则四：除训练期间，请勿进入场馆。」

「规则五：进厕所前，请确保厕所里没有其他同学。」如果你看见人数多于三个人，请立刻逃离。」