龙如海说完，便亲自给陆川示范了归海潮汐法。

所谓归海潮汐法，就是如同潮汐归海一般，将肚子里的气体完全释放而出，再进行下一轮的吸气。

一吸一放之间，关键要掌握一些精妙的节奏感，让自己的肌肉似乎也在跟着呼吸。

“学会了吗？”

龙如海示范了一遍后，问道。

“学会了。”

陆川说完，便原原本本地做了一遍。

“妈的，看一遍就学会了，真他娘的变态。”