苏宁宁也没有想到有一天，自己竟然会跟着陆晏州去跑步受罪，就为了让自己瘦下来。

第二天，陆晏州带着苏宁宁出去跑步，苏宁宁觉着自己要比昨天要一点了。

“肌肉是有记忆的。你昨天跑了那么久，肌肉还记得呢。所以不会让你变得很累的。你只要慢慢跑。你就会发现，你可以跑很远很远，很久很久。”

陆晏州笑着说道，“我们今天就比昨天多跑十分钟，不要多，就是十分钟，你一定要坚持。”