长跑、站桩、恶魔教官的身体格斗训练，这三项，被学院学生总结为‘三座大山’，年年相传。由于学院采取的是老生带新生的小组学习模式，所以一开始，所有的新生都被老生恶趣味地吓得够呛。

训练还没开始，小心肝便啪嗵啪嗵，跳了又跳。

这三项训练已经不是单纯的所谓‘体力训练’了，而是成为了所有新生不间断的精神煎熬，渗透于每一日每一夜之中。但也就是在这不间断的精神煎熬中，他们的精神力飞速成长，一日日提升，迅速地与普通人拉开距离。