“还好，这家伙从小吃的东西不差，身体素质虽然不行，但是体质却还不错，高强度的训练应该不成问题。”

想了想，叶辰决定先从炼体开始着手，至于体内堵塞的经脉只能不断运转混元造化诀，慢慢开始疏通了。

打定注意，叶辰便开始第一步修炼，盘腿坐在柔软的大床上，叶辰眼眸缓缓闭上眼眸，一脸严肃无比的神色。

混元造化诀第一重天，运转一百灵八个大周天，打通浑身经脉，在丹田内形成气旋，而这道气便是最重要的一道气，叶辰将其称为元气。