周瑶瑶是最先起床的，然后是徐月月再然后是灵妙，最后也只剩下胡小天跟萧雅两人盘膝坐在床上仍旧在调息。

萧雅的速度也不慢，但相对于胡小天来说却差了很多。

从迈入宗师后，其实修行也可以分成几个境界，最开始入宗师为一品，从一品到七品是宗师境的等级。

像迈入宗师境多年的龙尚跟龙禹同两人如今，一个是宗师五品，一个则是宗师四品，而如今的萧雅也迈入了宗师四品的修为。