这一次的交易，不仅得到了一种蓝星马上就能够用的修炼之法，也得到了不少的积分，这让叶小达极其的高兴。

离开了交易平台之后，他马上就开始研究这种修炼之法。

一本小本子上，有七十二页，每一页都有一个小人，摆着各种各样奇奇怪怪的动作。

按照解释，只需要保证各种姿势坚持半小时，那这个动作就完成了。

每天坚持锻炼，身体素质自然就会越来越好的。