人群里鸦雀无声，大多都被这个教官给唬住了。

见声势差不多了，这教官才开始详细的说了一下这边的规则。

基本就是，六点起来，六点半集合完了，跑步半个小时，然后吃饭。

七点半重新集合，有半个小时吃饭的时间，之后上午训练两个半小时，到十点。

十点到下午两点是自己活动的时间，两点开始继续训练，训练内容根据当天情况实时再定。