“有了！”

【大家好，我是王老师，跳过芭蕾，也学过瑜伽，如果你也想要塑形，想要打造一具既柔软又有韧性的完美躯体，就千万不要错过我的节目，我们废话不多说，开始今天的训练，你......准备好了吗？】

青鸟退后一步，攥紧拳头：“我准备好了！”

【首先，放松你的身体......】

“......”

......

早上八点半。